Vaihdevuosista puhuminen

Vaihdevuosista voi olla hankala puhua

Monet kertovat, että vaihdevuosista tai niihin liittyvistä oireista on hankala puhua jopa läheisten ystävien kanssa? Miksi? Kyseessähän on ihan normaali keski-iän muutos: munasarjat lopettavat toimintansa. Moni keski-ikäinen 45-55-vuotias nainen saattaa olla hyvinkin tyytyväinen sinänsä siihen, että raskausmahdollisuudet loppuvat. Ollaan ehkä koettu useampikin pikkulapsivaihe ja vihdoinkin lapset ovat kasvamassa. Tai raskaushaaveet eivät koskaan ole olleet ajankohtaisia. Toisilla kuukautiskiertoon ja kuukautisiin liittyy niin hankalia oireita, että niistä on mukava päästä eroon. Toisaalta varsinaisia vaihdevuosioireita ei kukaan itselleen kaipaa. Valitettavasti kuitenkin lähes jokaiselle vaihdevuosi-ikäiselle tulee joitakin oireita. Ja oireiden kesto on keskimäärin jopa 7,5 vuotta. Osalla oireet voivat olla hyvinkin invalidisoivia: huonoa unta, väsymystä, mielialaoireita, painonnousua, kipuja ja ongelmia kaikessa jaksamisessa.

Vaihdevuodet kuuluvat normaaliin elämään

Vaihdevuosioireita saatetaan pitää noloina, jotkut kertovat jopa häpeästä. On tietenkin ymmärrettävää, että on ärsyttävää, jos kuuma aalto ja hikoilukohtaus iskee kesken vaikkapa tiukkojen työneuvottelujen tai kesken jotakin muuta tärkeää tapahtumaa.  Mutta kuitenkin, tilannehan on täysin normaaliin elämään kuuluva. Vaihdevuosilla on lisäksi aiemmin (toivottavasti ei enää nykyään!) ollut ikäviä nimityksiä kuten mummotauti. Vanhuus ei ole nykymaailmassa tavoiteltavaa, kukaan ei halua olla vanha, vaan kun tulee tarpeeksi ikää, ihmiset ovat joko ikäihmisiä tai seniorikansalaisia. Kuitenkaan vaihdevuodet eivät tule vanhuudessa vaan hyvinkin keski-iässä. Oireet alkavat yleensä 45–50-vuotiaana, jolloin työelämääkin on vielä jäljellä usein jopa 20 vuotta. Täytyy muistaa, että jos rupeaa vanhaksi 5-kymppisenä, joutuu viettämään vanhuutta usein yli 30 vuotta!

Monet kokevat voimakkaita oireita vaihdevuosissa

Kun vaihdevuosista on vaikeaa puhua, niitä myös pitää peitellä enemmän. Jopa facebookin vaihdevuosiryhmissä saatetaan vähätellä vaihdevuosioireita ja kertoa, että peittoa pois heittämällä ja avantouinnilla oireista on selvitty. Oikeasti kuitenkin arviolta noin kolmasosa kokee voimakkaita oireita vaihdevuosissa. Nämä oireet aiheuttavat hoitamattomina uupumusta, mielialaongelmia ja ongelmia ihmissuhteisiin ja työelämään. Kun vaihdevuosista ei puhuta yleisesti, eivät oireita kokevat aina edes osaa hakeutua avun piiriin. Kukaan ei hyödy puhumattomuudesta. Myös vaihdevuosi-ikäisen lähipiiri kotona ja töissä voi olla kovilla.

Puhumattomuus on onneksi vähenemässä

Puhumattomuus on onneksi viime aikoina somen ja muunkin median myötä vähenemässä. Osa naisista kertoo, että oireista puhutaan avoimesti ystäväpiirissä. Tämä on hyvä asia. Näillä nettisivuilla ja somessa yritän tuoda tutkittua tietoa vaihdevuosista esille niin, että mahdollisimman moni saisi oikeaa tietoa aiheesta niin, että voisi tehdä hyviä valintoja. Vaihdevuodet on normaali keski-iän ilmiö, joka ei tee ketään huonommaksi tai vähemmän pystyväksi ihmiseksi. Oireisiin löytyy apua ja hoitoa, ja voimakkaat elämää häiritsevät oireet kannattaa hoitaa aina.